随着年龄、压力及各种各样的因素等，都会使我们的心脏，承受不一样的压力及损伤，即使日常生活暂时没有不适症状，但还是需要时刻关注，避免心脏问题造成长久的影响。心脏健康监测如何做？99%的人不知道。

日常自我观察是基础。留意身体发出的信号，比如是否频繁出现胸闷、胸痛，尤其是在运动、情绪激动时；是否经常心慌、气短，稍微活动就气喘吁吁；有无头晕、眼前发黑甚至晕厥的情况。这些症状可能是心脏发出的求救信号，一旦出现，需提高警惕。

定期测量血压是关键。高血压是心脏疾病的重要危险因素，长期高血压会加重心脏负担，引发冠心病、心力衰竭等。建议家中常备血压计，每周至少测量2 - 3次血压，并记录下来。若血压持续偏高，应及时就医调整治疗方案。

心电图检查必不可少。它能记录心脏的电活动，帮助发现心律失常、心肌缺血等问题。普通心电图只能记录瞬间的心电活动，对于阵发性的心脏问题可能无法捕捉。这时，动态心电图监测就派上用场了，它能24小时甚至更长时间连续记录心电信号，大大提高异常心电活动的检出率。

心脏超声检查也很重要。它可以直观地观察心脏的结构和功能，比如心脏的大小、室壁的厚度、瓣膜的开闭情况等，能发现先天性心脏病、心脏瓣膜病、心肌病等多种疾病。