琅智LANGZHI心脏健康监护软件可24小时关注心脏健康，想要评判心脏是否健康，您首先要了解心脏是如何跳动的:

心跳的原理:

心跳是人体的生物电刺激进行跳动的，在心脏内部，有一组电传导系统。

在心脏跳动时，窦房结最先起搏放电，通过电传导系统，将电信号传导到心脏各处，从而驱动心脏跳动，将血液输送到全身各处:

窦房结放电-心房收缩、舒张-心室收缩、舒张由此形成一次完整的心跳周期。

每一次心跳之间的时间都是一致的吗?

事实上，心跳之间的时间间隔通常是有规律的，但不是完全一样的:

在健康的情况下，心脏节律是相对稳定的，但每一次心跳之间的确切时间间隔可能会有微小的变化。

这种变化被称为心率变异性(Heart RateVariability，HRV)。一些因素，如呼吸、情绪状态、身体活动水平等，都可以影响HRV，因此导致每一次心跳之间的时间间隔略有不同。

什么是HRV ?

HRV:人体每两次心跳之间的间隔时间是不一样的，心率变异性(HRV)是指逐次心跳周期之间微小的差异的变化情况，通俗来讲就是指心跳快慢的变化情况。

HRV反映了什么:HRV能反映人体综合健康状况，以及人体自主神经对环境变化的适应能力和调节能力。

健康状况包括:

1、身体疾病

2、过度劳累、亚健康

3、精神压力、抑郁

4、睡眠障碍

5、自主神经系统紊乱

6、身体年龄

HRv监测的4个指数:

抗压指数SSDN——15~120(s)

疲劳恢复指数RMSSD——15~100(m）

情绪压力指数LF/HF和SD1、SD2综合——250

自主神经平衡性LF/(LF+HF)——0.15~0.75

关于琅智LANGZHI

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