许多人认为，打鼾是“睡得香”的表现，甚至将其视为熟睡的标志。然而，持续性、响亮的打鼾可能是睡眠呼吸暂停综合征（OSA）的信号——一种被低估却危害巨大的睡眠障碍，若不及时干预，可能引发高血压、心脏病甚至猝死等严重后果。

打鼾背后的“窒息危机”

睡眠呼吸暂停的核心特征是睡眠中反复出现呼吸暂停或通气不足。当呼吸道因肥胖、咽喉肌肉松弛、舌根后坠等原因狭窄或堵塞时，空气无法顺利通过，导致鼾声中断，随后出现短暂窒息（通常持续10秒以上）。此时，大脑会因缺氧被迫唤醒身体，恢复呼吸。这一过程可能每晚发生数十次甚至上百次，导致患者始终处于“浅睡眠-窒息-惊醒”的恶性循环中，看似睡了整夜，实则疲惫不堪。

隐形的健康威胁

长期睡眠呼吸暂停会引发多系统损害：

心血管系统：缺氧导致血压升高，增加冠心病、心律失常、中风风险；

代谢系统：引发胰岛素抵抗，加重糖尿病病情；

神经系统：白天嗜睡、记忆力下降、情绪暴躁，甚至增加交通事故风险；

性功能与生育：男性可能出现性欲减退，孕妇则可能影响胎儿发育。